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绿豆南瓜粥

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A苹果小厨

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夏天,来一碗既解暑又饱腹的绿豆南瓜粥吧!清新的绿色,配上金黄诱人的南瓜,咬上一口,既有南瓜的软烂,又有绿豆的绵沙,很美炒哦!
主料
煮熟的绿豆150克南瓜120克绿豆汤适量

绿豆南瓜粥的做法,共5个步骤

绿豆南瓜粥的做法图解1

1/5. 提前煮好的绿豆汤。

绿豆南瓜粥的做法图解2

2/5. 锅中倒徼适量绿豆汤,加入南瓜大火煮开,转小火。

绿豆南瓜粥的做法图解3

3/5. 直到南瓜快煨熟。

绿豆南瓜粥的做法图解4

4/5. 加入煮好的绿豆。

绿豆南瓜粥的做法图解5

5/5. 再次中火煮开即可。

小窍门

1、喜欢汤汁多,可多放汤汁,请根据自已的喜欢好调整各种材料的用量。
2、煮好的绿豆要最后再添加,这样才能使绿豆煮得完整不破。
3、如果加入冰糖或糖,味道更赞,我要减肥,所以没有加,当主食配菜吃的。
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营养信息

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  • 绿豆南瓜粥热量484 千卡
  • 脂肪2.44 克
  • 蛋白质7.73 克
  • 碳水化合物27.18 克
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