| 主料 | ||
| 银耳（已发泡）150克 | 红枣5个 | 枸杞10颗 |
| 冰糖适量 | ||
冰爽红枣银耳汤的做法，共4个步骤
1/4. 将锅里加清水倒入银耳开大火
2/4. 将红枣枸杞下锅煮
3/4. 把冰糖放进锅里后开中火
4/4. 把红枣银耳汤倒进碗里冷却后放进冰箱冷藏3小时后拿出饮用味道真的巴适，冰冰凉凉的
小窍门
夏天解暑佳品
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| 主料 | ||
| 银耳（已发泡）150克 | 红枣5个 | 枸杞10颗 |
| 冰糖适量 | ||
1/4. 将锅里加清水倒入银耳开大火
2/4. 将红枣枸杞下锅煮
3/4. 把冰糖放进锅里后开中火
4/4. 把红枣银耳汤倒进碗里冷却后放进冰箱冷藏3小时后拿出饮用味道真的巴适，冰冰凉凉的
夏天解暑佳品
吃红枣100克，热量264千卡
相当于板球53分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于拥抱397分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于观鸟103分钟消耗的热量...
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