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豆腐肉丸

豆腐肉丸

天山可可

天山可可

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我的妈妈是位能干贤惠的主妇,总是变着花样给我们做各种美食。因为小时候家里经济条件有限,姊妹多,有时妈妈为了能让我们吃上肉,妈妈将豆腐做成丸子,中间包上肉馅,再用油炸,即满足馋嘴的我们,又把经济问题解决了。后来这豆腐丸子到成了逢年过节的一道很受欢迎的过节菜。自己有了小家,我也经常做给女儿老公吃,特别到了冬天,做的次数更多,可以做汤吃,又可以吃火锅,既可以保重身体健康少吃肉,又可以减肥,还可以满足嘴馋的需要。

豆腐,古称福黎,是我国素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被誉为植物肉。腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等。
主料
猪肉适量豆腐适量黑木耳适量
辅料
植物油适量适量淀粉适量
香油适量胡椒粉适量

豆腐肉丸的做法,共14个步骤

豆腐肉丸的做法图解1

1/14. 食材:老豆腐300克 猪肉100克 植物油 盐 香油3克 胡椒粉2克 水发黑木耳50克 淀粉

豆腐肉丸的做法图解2

2/14. 把猪肉切小块,放进料理器里

豆腐肉丸的做法图解3

3/14. 黑木耳也加进去,加少许香油,

豆腐肉丸的做法图解4

4/14. 用手转动料理器把手,很快就成馅了

豆腐肉丸的做法图解5

5/14. 用料酒胡椒粉香油盐

豆腐肉丸的做法图解6

6/14. 一起搅拌均匀,腌制一会

豆腐肉丸的做法图解7

7/14. 把老豆腐沥干水分用勺子捣成泥

豆腐肉丸的做法图解8

8/14. 加入淀粉

豆腐肉丸的做法图解9

9/14. 拌均匀

豆腐肉丸的做法图解10

10/14. 用手揪一块豆腐泥,用手心按压成片形状,加入肉馅

豆腐肉丸的做法图解11

11/14. 把豆腐片慢慢搓成圆球,成丸子坯

豆腐肉丸的做法图解12

12/14. 锅内放入植物油,加热至6成热,下入豆腐肉丸子

豆腐肉丸的做法图解13

13/14. 炸制表皮金黄

豆腐肉丸的做法图解14

14/14. 捞起沥油

小窍门

豆腐泥可塑性很强,尽量不要把豆腐皮弄的过薄、不要露出肉馅
吃火锅很不错的,还可以用鸡汤做成一道菜吃
最好买那老豆腐这样水分少
要小火慢慢的炸
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营养信息

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  • 豆腐肉丸热量1322 千卡
  • 脂肪34.54 克
  • 蛋白质23.18 克
  • 碳水化合物12.05 克
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