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雪花菠菜饭团

雪花菠菜饭团

sunshinewinnie

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其实有很多美食,只需要一点点改变,就可以带来大大的惊喜。

今天做的这款饭团,不管是在家里吃还是出去玩的时候做便当,都会很受人喜爱呢。

如果家里有不喜欢吃蔬菜的小朋友,做出这样的饭团,就可以让小朋友乖乖地吃下青菜啦。
主料
泰国米1杯咸鸭蛋3个菠菜适量
火腿片适量
辅料
芝麻油适量熟芝麻适量奶酪片适量

雪花菠菜饭团的做法,共9个步骤

雪花菠菜饭团的做法图解1

1/9. 按平时的习惯煮好米饭,今天用的是一杯米的量。菠菜洗净,放沸水中焯一下,不需要焯太久。

雪花菠菜饭团的做法图解2

2/9. 把菠菜捞起,待不烫后,戴上一次性手套,把菠菜里多余的水挤出来不要。

雪花菠菜饭团的做法图解3

3/9. 把菠菜切成碎末,和煮好的米饭放在一起。

雪花菠菜饭团的做法图解4

4/9. 拌匀。

雪花菠菜饭团的做法图解5

5/9. 咸鸭蛋煮熟后,去壳,剁碎,和米饭拌匀。

雪花菠菜饭团的做法图解6

6/9. 放一点芝麻油。

雪花菠菜饭团的做法图解7

7/9. 放一些芝麻,拌匀。

雪花菠菜饭团的做法图解8

8/9. 戴上一次性手套,把饭团成圆形,再用模具切好奶酪片和火腿片,粘在饭团上即可。

雪花菠菜饭团的做法图解9

9/9. 拿一个咬一口,味道不错的哈。

小窍门

1、今天用的咸鸭蛋是在超市里买的,因为自己做的味道都比较淡,不适合做这样的饭饭,外面买的咸鸭蛋很咸,正好用上。
2、因为咸鸭蛋的味道很重,所以拌饭不需要再放盐。
3、奶酪很好切成形,也比较好粘,火腿片不好粘,可以切薄一些,再用保鲜膜包起来压一压会好一些。
4、做这种饭团,我觉得用泰国米或者是东北大米比较好。
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营养信息

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  • 雪花菠菜饭团热量382 千卡
  • 脂肪21.5 克
  • 蛋白质30.55 克
  • 碳水化合物13.48 克
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