| 主料 | ||
| 茄子1个 | 番茄1个 | 青椒1个 |
红烧茄子的做法，共5个步骤
1/5. 准备好食材备用
2/5. 青椒撕片，番茄切块备用
3/5. 热锅凉油，茄子下锅过油五分钟
4/5. 加入番茄，青椒，翻炒五分钟左右，倒适量酱油，醋，盐，糖，鸡精，蚝油
5/5. 盛出撒上芝麻起锅
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| 茄子1个 | 番茄1个 | 青椒1个 |
1/5. 准备好食材备用
2/5. 青椒撕片，番茄切块备用
3/5. 热锅凉油，茄子下锅过油五分钟
4/5. 加入番茄，青椒，翻炒五分钟左右，倒适量酱油，醋，盐，糖，鸡精，蚝油
5/5. 盛出撒上芝麻起锅
吃青椒100克，热量22千卡
相当于减肥操4分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于下坡滑雪4分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于柔道2分钟消耗的热量...
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