主料 | ||
鲈鱼(或其他各种鱼)3斤 | 洋葱1个 | 杏鲍菇适量 |
胡萝卜适量 | 有机花菜适量 | 山药/土豆适量 |
青、红辣椒各一根 | 干朝天椒适量 | 花椒粒适量 |
蒸鱼豉油/海鲜酱油适量 | 食用油适量 | 木耳适量 |
1/9. 收拾鱼绝对是爱吃鱼的人最讨厌又不得不的过程啦,刮除鱼鳞、去除鱼油鱼内脏、鱼鳃,洗净备用。
2/9. 劈开鱼身抹上料酒、盐,撒上姜片葱丝,最少腌渍30分钟入味去腥(我是提前就收拾好并在冰箱保鲜层腌渍了一宿)
3/9. 补一张配菜食材
4/9. 烤盘刷油铺上一层姜片洋葱丝。
5/9. 将腌渍好好的鲈鱼平铺在洋葱姜片之上,耍上蒸鱼豉油和油并薄撒一层盐、辣椒粉、五香粉或烧烤料并置于烤箱中层200度上下火烤30分钟。
6/9. 锅中倒入适量的油,可以稍微多一些,放入花椒粒小火煸炒出香味,倒入葱末、姜末、蒜片、郫县豆瓣酱和干红椒段继续煸炒出香味、红油。
7/9. 倒入备好的各种配菜煸炒至八成熟(不局限于以上几种,可根据喜好加减)。
8/9. 将配菜铺在鱼身下方几周围,置于烤箱中层,200度上下火烤10-15分钟(根据自家烤箱温度不同自行调整,烤至微焦味道最棒啦!)
9/9. 完成,开动!