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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

lulu1125

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多吃鱼对我这种脑子慢的人是个不错的选择,而清蒸的手法相比炖、烧来的更健康、更简单。喜欢的朋友跟我一起学学吧。
主料
鲈鱼一条适量
辅料
适量适量蚝油适量
美极鲜适量蒸鱼豉油适量胡椒粉适量
适量料酒适量

清蒸鲈鱼的做法,共10个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/10. 鲈鱼一条,洗干净。尤其是鱼头的血、把没刮干净的鱼鳞去掉、剪去鱼鳍。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/10. 洗干净的鱼我们像炖鱼一样给它切开几刀,然后给它搓浴盐。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/10. 把葱姜片和丝切好,备用。

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/10. 给它找个大澡盆,把切好的姜夹在缝里,放进浴盆,加入料酒腌制20分钟左右。中间记得给它翻翻身。

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/10. 我们准备个小碗,倒入耗油、美极鲜、蒸鱼豉油和胡椒粉。根据个人口味酌情添加。

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/10. 把切好的葱姜拿出一半垫到盘底。

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/10. 我们把腌制好的鱼用清水再次清洗干净,加在缝中的姜也冲洗干净从新加到鱼缝中,把朝下的部分抹上我们调好的汁,摆盘。

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/10. 把剩下的葱姜扑在鱼身上,淋入剩下的汁。注意鱼头那个地方和鱼尾都要涂抹到。

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/10. 蒸锅上汽后,放入准备好的鱼,蒸8分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/10. 大功告成,出于健康考虑就不再呲油了。蒸鱼的过程中鱼也会出些水,沾着盘里的汁吃是最健康的。

小窍门

1.搓盐之后再清洗,能够有效的去除鱼身的腥气味,可以使蒸出的鱼味道更好。
2.多放些葱姜也有效的去处鱼腥味,而且味道更鲜美。
3.调汁的时候,多放些耗油,使调处的汁处于粘稠状态,涂抹的时候比较容易挂在鱼身上。汁可以调的稍微咸一点,因为蒸的时候鱼自身会出水,这样蒸出来的味道会正合适。
4.涂汁的时候一定要把鱼头的地方和鱼尾、鱼腹里的地方全部涂抹到,最好葱姜也能覆盖上,这样味道会更好。
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