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香菇桂鱼球

香菇桂鱼球

浓咖啡淡心情

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清蒸鱼最鲜美,做起来也简单,不用又炸又煎的,省去了好多麻烦事。一般清蒸鱼的时候都是葱姜丝垫底,鱼放上面,然后一整条放锅里蒸,出锅撒葱姜丝,浇蒸鱼豉油,淋滚油爆香。这次我稍微变下花样来蒸,把鱼肉剔下来切小粒,加入香菇末做成小丸子来蒸,鲜香滑嫩,不仅给营养加分不少,更是鲜中之鲜,而且免去了挑鱼刺的烦恼,尤其适合家中的老人和孩子吃,垫底的粉丝随个人喜好添加,也可以是别的食材,或者啥也不垫也行。

鱼肉切成小粒吃的时候我觉得口感更好一些,也可以把鱼肉剁成泥,这个也随个人喜好。做鱼丸做好选用新鲜的冷水鱼,这种鱼肉质细腻、白皙,做出的鱼丸口感和颜色都很好。
主料
新鲜桂鱼一条约700克香菇4-5朵粉丝1小把、提前泡软
辅料
料酒1小勺少许白胡椒粉1/2小勺
葱姜水2小勺蒸鱼豉油2大勺葱姜丝适量
红椒丝适量植物油3大勺淀粉3大勺

香菇桂鱼球的做法,共15个步骤

香菇桂鱼球的做法图解1

1/15. 把鱼收拾干净。

香菇桂鱼球的做法图解2

2/15. 在鱼的头尾部各切一刀,刀深至鱼骨,不要切断,然后沿着鱼骨剔下鱼肉。

香菇桂鱼球的做法图解3

3/15. 再剔下净鱼肉,鱼皮不要。

香菇桂鱼球的做法图解4

4/15. 把鱼肉横片成2片。

香菇桂鱼球的做法图解5

5/15. 切成黄豆大小的小粒。

香菇桂鱼球的做法图解6

6/15. 香菇洗净,剁碎。

香菇桂鱼球的做法图解7

7/15. 鱼肉粒和香菇末放碗里,加少许盐、料酒、胡椒粉、葱姜水先拌匀。

香菇桂鱼球的做法图解8

8/15. 再沿着一个方向,搅至鱼肉粒上劲,然后加干淀粉搅匀。

香菇桂鱼球的做法图解9

9/15. 把搅好的鱼肉挤成小丸子。

香菇桂鱼球的做法图解10

10/15. 鱼头、鱼尾摆盘造型,盘底铺上泡软的粉丝。

香菇桂鱼球的做法图解11

11/15. 把鱼丸摆在粉丝上。

香菇桂鱼球的做法图解12

12/15. 放入蒸锅,上汽后蒸5-6分钟(注意要等水开后再把鱼放锅里蒸,冒气后开始计时)。

香菇桂鱼球的做法图解13

13/15. 蒸鱼豉油放小碗里加热,然后浇在蒸好的鱼丸上。

香菇桂鱼球的做法图解14

14/15. 撒一些葱姜丝和红椒丝在鱼丸上。

香菇桂鱼球的做法图解15

15/15. 最后淋上滚油炝出香味即可。

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营养信息

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  • 香菇桂鱼球热量359 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物88.9 克
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