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南瓜粥+凉拌海带丝

南瓜粥+凉拌海带丝

galinna

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一个人的周末也不要偷懒哦~~惬意的时光,喝点小粥,再配点小菜,是不是很有情调呢?
主料
玉米碴适量南瓜适量适量
海带适量
辅料
适量酱油适量白糖适量
适量胡椒粉适量

南瓜粥+凉拌海带丝的做法,共13个步骤

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解1

1/13. 锅中倒入水,烧开

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解2

2/13. 南瓜切块、玉米碴,洗净备用

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解3

3/13. 等水烧开

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解4

4/13. 将洗净的玉米碴和南瓜放入锅中

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解5

5/13. 盖上盖,大火烧开后,转小火煮

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解6

6/13. 煮半小时基本就可以吃了,如果喜欢软,还可以煮时间长点,中间注意搅拌。

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解7

7/13. 给自己盛上一碗,玉米的醇香和南瓜的清香就这样顺着蒸汽飘上来了!

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解8

8/13. 如果喜欢牛奶还可以加入牛奶

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解9

9/13. 奶香四溢,真是棒极了

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解10

10/13. 在开水中煮

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解11

11/13. 熟后,捞出沥干,放凉,拌入酱油、醋、白糖、食盐、胡椒粉,搅拌均匀

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解12

12/13. 清爽的凉拌海带丝就做好了,佐粥小菜是不是不错呢

南瓜粥+凉拌海带丝的做法图解13

13/13. 可以开动了!

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营养信息

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  • 南瓜粥+凉拌海带丝热量88 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物7.4 克
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