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家常版鸡蛋灌饼

家常版鸡蛋灌饼

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这个……这个……。因为我不吃菜……所以我的这个里面没有菜哈 大家喜欢吃的话 可以包上生菜 抹一层豆瓣酱和辣酱
主料
面粉300克
辅料
鸡蛋5个食用油适量适量

家常版鸡蛋灌饼的做法,共10个步骤

1/10. 用温热水把面和好 稍软一些

2/10. 用温热水把面和好 稍软一些 盖上湿布放在相对暖和的地方醒十五分钟

3/10. 用温热水把面和好 稍软一些 盖上湿布放在相对暖和的地方醒十五分钟 趁这个时候可以去做起皮最关键的料:起酥面了

4/10. 盖上湿布放在相对暖和的地方醒十五分钟 把面团揉成细长条 分成小份的剂子 饼皮擀多大要视自家锅来定了

5/10. 把面团揉成细长条 分成小份的剂子 饼皮擀多大要视自家锅来定了

家常版鸡蛋灌饼的做法图解6

6/10. 锅里放少少的油就可以 热了后 把饼皮放在锅里 同时可以加点火腿或是肉条加热一下

家常版鸡蛋灌饼的做法图解7

7/10. 饼皮入锅不久就能看到上面鼓起来淋点点油 翻面

家常版鸡蛋灌饼的做法图解8

8/10. 一个鸡蛋 加点盐和葱花碎 打散 待这面也鼓起来之后 用筷子把皮撕开一个小口 将鸡蛋液倒入

家常版鸡蛋灌饼的做法图解9

9/10. 转动饼 让蛋液均匀分布

家常版鸡蛋灌饼的做法图解10

10/10. 待鸡蛋煎熟 就可以出锅了 放上煎过的火腿 挤点沙拉酱 卷起来就可以吃了

小窍门

起酥面:用小碗装大半碗的面粉 锅里烧热油 温度要高些 趁热倒在面粉里搅动就行了
热的时候可以刷上酱料 撒上肉松 或者加点自己喜欢的菜色都可以
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营养信息

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  • 家常版鸡蛋灌饼热量1098 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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