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田园排骨汤

田园排骨汤

幸福ing4

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年轻的时候饮食习惯不好,经常吃刺激胃的食物,导致最后胃抗议了。现在吃饭主要以清淡养胃的食物为主,对于重口味的人来说会有点清淡,但是习惯了还好。清淡是清淡了点,但是对胃是极好的。操作也很简单!
主料
排骨500克玉米一个胡萝卜一个
生姜一块葱花一根料酒一勺
适量

田园排骨汤的做法,共7个步骤

1/7. 锅中烧开适量水,下入洗净的排骨,调入一勺汤料酒,再次煮开。

2/7. 捞出用温水清洗干净。

3/7. 玉米切小断,胡萝卜切滚刀块。

4/7. 砂锅里加入足量水,放入排
骨、姜片、葱段。

5/7. 盖上盖子大火烧开,转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。

6/7. 下入玉米和胡萝卜,继续煮约半小时。

7/7. 准备关火前10到15分钟
的时候调入食盐,出锅前撒入葱段即可。

小窍门

1)煲汤的时候水量一定要一次加足,如果实在不得已,需要中途加水的话,那也必须加开水。2)煲汤的过程中尽量不要总是去掀开锅盖搅拌或者观看等。3)煲汤的时候食盐不要下得过早,一般在下完所有调料后,关火前10到15分钟即可。

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营养信息

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  • 田园排骨汤热量1713 千卡
  • 脂肪22.35 克
  • 蛋白质27.42 克
  • 碳水化合物80.07 克
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