主料 | ||
鱼1000克 | 土豆一个 | 藕一段 |
金针菇一小把 | 胡椒粉少许 | 白糖少许 |
白酒或者料酒少许 | 老抽少许 | 蒸鱼豉油少量 |
大蒜半个 | 葱适量 | 姜十片 |
孜然粉少量 | 生粉半小碗 | 豆瓣酱半碗 |
1/7. 鱼可以用罗非鱼(我们这边俗称非洲鲫鱼),大点的鲫鱼都可以,草鱼青鱼也可以,因为我烤箱只有15L所以只能做2斤以下的鱼,如果烤箱大的话可以买大点的鱼。鱼买回来洗干净,尤其肚子里的黑膜,身上斜切几刀,用老抽,蒸鱼豉油,胡椒粉,白酒或者料酒,葱段,姜片腌制30分钟,因为有老抽和蒸鱼豉油后面还有豆瓣酱,盐就不需要了
2/7. 腌制好的鱼扑上生粉,这是煎出完美鱼皮的重要一步
3/7. 用生姜片把锅擦一遍,这是煎鱼第二步,锅内放油,比平时炒菜多点,转下锅让边上也有油,油热后抖去鱼身上多余的粉下锅煎,一面煎了有两分钟再翻面,可以稍晃动下锅让鱼各个部分都煎到
4/7. 烤盘里放锡纸,锡纸是烤盘两倍大,一半垫一半盖住,锡纸上刷少许油,铺上姜葱,放上煎好的鱼,洒上孜然粉,烤箱预热一下放入鱼,190度烤制20分钟
5/7. 金针菇和藕片焯个水,这样藕片吃起来比较脆,锅里放少量油,下入蒜泥姜末花椒,如果吃辣的亲可以多放点辣椒和花椒,煸出香味放豆瓣酱,因为儿子不吃辣所以用的海天豆瓣酱,火不要太大,要不然豆瓣酱会糊,放入蔬菜(想放什么就放什么比如土豆,藕,莴苣等等)翻炒下放一小碗水,稍煮5分钟
6/7. 将蔬菜放在鱼两边,锅里汁水也倒入,入烤箱190度烤制15分钟,出炉后洒些孜然,再来点香菜点缀
7/7. 烤鱼出炉,味道绝不比外面店里差哦