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柠香锡纸包烤鱼

柠香锡纸包烤鱼

花青柔懿09

花青柔懿09

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讲真,有时候真的不爱下厨,一想到那么热、那么闷、那么多油烟,真想一头栽在沙发上不起来。哎,说是这么说,饭还是要吃的,而且还要吃的好,吃的健康。现在这款锡纸包烤海黄鱼,非常适合不喜欢在厨房煎炒烹炸的厨娘们,简简单单的操作,但却原汁原味的保留了鱼的鲜美,而且锡纸包着鱼,品相蛮好,作为待客菜品,也非常棒!
主料
海黄鱼1条750克柠檬1个
辅料
半根1块大蒜6粒
料酒15克6克玉米油10克

柠香锡纸包烤鱼的做法,共14个步骤

柠香锡纸包烤鱼的做法图解1

1/14. 准备海黄鱼1条;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解2

2/14. 准备所需调料;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解3

3/14. 将鱼清洗干净,在鱼身上划三刀;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解4

4/14. 将葱、姜、蒜和柠檬切片(柠檬暂切半个);

柠香锡纸包烤鱼的做法图解5

5/14. 把切片的葱、姜、蒜塞入鱼身划刀处,柠檬摆在鱼身上和鱼腹内,淋上料酒,撒上盐,静置入味1小时;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解6

6/14. 取一大小适合的烤盘,上面覆盖上铝箔锡纸;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解7

7/14. 在铝箔纸上面淋上玉米油;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解8

8/14. 将剩下的柠檬切片,摆放在锡纸上;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解9

9/14. 将入好味的鱼,摆放在锡纸上,并在鱼身上摆上柠檬片;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解10

10/14. 再取一张铝箔锡纸,覆盖在鱼身上;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解11

11/14. 将上下两张锡纸折叠捏紧收口,形成一个密封的锡纸包;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解12

12/14. 将鱼放入预热好的烤箱中,设定温度190度,时间25分钟;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解13

13/14. 取出烤好的海黄鱼,用刀划开锡纸,即可食用;

柠香锡纸包烤鱼的做法图解14

14/14. 肉质非常细嫩。

小窍门

1、烤鱼一定要用新鲜的鱼,冷藏冷冻的鱼不适合生烤;
2、锡纸有正反面,使用的时候要把哑光面接触鱼身;
3、柠檬不仅可以去腥味,而且还可以使鱼肉更嫩,不能省略;
4、烤制时间视鱼大小而定,但为了保证鱼肉鲜嫩的口感,最好不要用太大的鱼,否则时间久了肉质不细嫩。

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营养信息

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  • 柠香锡纸包烤鱼热量134 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物6.2 克
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