好吃又营养的减肥餐，脆脆的甘蓝淋上酸奶，敲好次～
| 主料 | ||
| 甘蓝四分之一颗 | 酸奶一杯 | 盐两勺 |
| 蔬菜精（鸡精）两勺 | 黑胡椒一勺 | 小米醋三勺 |
| 麻辣鲜（辣椒面）一勺 | ||
酸奶甘蓝减肥最佳的做法，共3个步骤
1/3. 盛半锅水煮开，煮水时将甘蓝洗净，洗的时候可以直接用手撕成一小片一小片的，等下就不用切啦
2/3. 水开后放入洗净的甘蓝，接着放入盐，蔬菜精，黑胡椒和麻辣鲜还有小米醋，煮好后盛出，放凉备用
3/3. 将煮好冷却的甘蓝淋上提前从冰箱拿出的酸奶，并拌匀，来吃吧
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