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手抓饼

手抓饼

冰镇可乐yxnw

冰镇可乐yxnw

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方便早餐,零食
主料
王中王火腿一根鸡蛋一个生菜2片
番茄酱适量杏鲍菇一个面饼1片

手抓饼的做法,共17个步骤

手抓饼的做法图解1

1/17. 买一袋手抓饼,拿出一个来,把剩余的冷藏。

手抓饼的做法图解2

2/17. 把锅预热到100℃

手抓饼的做法图解3

3/17. 把面饼直接放入,千万别放油什么的。

手抓饼的做法图解4

4/17. 把火腿对半切开。

手抓饼的做法图解5

5/17. 用中火煎。卡住时间,单面煎3分钟。

手抓饼的做法图解6

6/17. 3分钟后翻面,再煎1分半左右。

手抓饼的做法图解7

7/17. 在那3分钟里,不用管饼,可以先把杏鲍菇切片

手抓饼的做法图解8

8/17. 时间到了就把饼拿出来

手抓饼的做法图解9

9/17. 然后加入稍许食用油,把杏鲍菇和火腿放入煎熟。

10/17. 蘑菇可以煎时间长点,在杏鲍菇里可以加点耗油或是酱油提鲜。

手抓饼的做法图解11

11/17. 煎熟蘑菇后就可以直接打入一个鸡蛋,不要放油,把鸡蛋煎熟。

手抓饼的做法图解12

12/17. 抽时间把生菜准备好,洗干净了。

手抓饼的做法图解13

13/17. 在饼上倒是番茄沙司。

手抓饼的做法图解14

14/17. 先把鸡蛋放上。

手抓饼的做法图解15

15/17. 然后把蘑菇放上

手抓饼的做法图解16

16/17. 把火腿放上,最后再加生菜,可以把生菜撕成小块的。

手抓饼的做法图解17

17/17. 卷起就ok了。制作成功

小窍门

最好拿着表看时间

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营养信息

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  • 手抓饼热量279 千卡
  • 脂肪10.12 克
  • 蛋白质18.17 克
  • 碳水化合物39.63 克
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