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鲜香烤鱼

鲜香烤鱼

Adele瑷靆

Adele瑷靆

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主料
鱼(各种鱼均可,以刺少为佳)350克豆芽200克千张200克
葱 姜 蒜各20克盐 酱油 料酒 黑胡椒粉 白糖适量

鲜香烤鱼的做法,共2个步骤

鲜香烤鱼的做法图解1

1/2. 准备好鱼、葱姜蒜辣椒。2、把鱼洗净鱼背上用刀划出口,加酱油、料酒、盐、糖、葱姜等腌三至四小时左右。3、按个人喜好准备好豆芽、木耳、鹌鹑蛋、千张、青椒、洋葱、魔芋、藕片、土豆片、金针菇等配菜(放得多就会很丰盛,帝王套餐的标准呢)因赶时间,今天只准备了千张与豆芽。4、把腌制好的鱼单独放烤箱,150度,上下管,烤15分钟左右,注意不要糊,中途可打开烤箱刷些油。5、烤鱼过程中,把配菜洗净改刀后炒一下,放豆豉、鸡精、盐,也可加胡椒粉、花椒,多放些辣椒油。6、把鱼拿出来,把炒好了的配菜均匀的铺在烤鱼上,让配菜的油汁调料均匀的附着在烤鱼身上,一起放入烤箱,180度,十分钟即可。

鲜香烤鱼的做法图解2

2/2. 会做后就不用再去吃“小张烤鱼”了,只要愿意,你天天在家就可以“小张烤鱼”了!

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营养信息

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  • 鲜香烤鱼热量726 千卡
  • 脂肪16.45 克
  • 蛋白质33.3 克
  • 碳水化合物26.75 克
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