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羊肝小米粥

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狼之舞

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小米以口感软糯,细腻且营养物质丰富深受北方人的喜爱。

清早,用一碗香甜软烂的小米粥来开始一天的生活,想必是最快活的事情。

在小米粥里添加蔬菜等可以让小米粥的口感和营养丰富,饱满许多。
主料
小米适量
辅料
羊肝适量胡萝卜适量精盐适量

羊肝小米粥的做法,共9个步骤

羊肝小米粥的做法图解1

1/9. 新鲜羊肝去筋膜切薄片,改刀切抹刀片。

羊肝小米粥的做法图解2

2/9. 片好的羊肝片盛到干净容器里,倒入清水,加适量精盐浸泡1小时。

羊肝小米粥的做法图解3

3/9. 羊肝片浸泡1小时候,换水淘洗干净即可。

羊肝小米粥的做法图解4

4/9. 胡萝卜洗净后切丁。

羊肝小米粥的做法图解5

5/9. 砂锅里倒入足够清水,倒入胡萝卜丁大火煮开。

羊肝小米粥的做法图解6

6/9. 倒入淘洗好的小米,大火煮开后改小火,文火熬制。

羊肝小米粥的做法图解7

7/9. 小米粥熬制30分钟,米粒开花,汤粥粘稠时倒入羊肝片。

羊肝小米粥的做法图解8

8/9. 小火熬制5分钟后,调入适量精盐,关火。

羊肝小米粥的做法图解9

9/9. 放入洗净的叶菜即可出锅。

小窍门

1、羊肝切片后用清水浸泡可去除杂质和血沫。
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营养信息

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  • 羊肝小米粥热量278 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物75.1 克
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