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油菜豆腐小饼

油菜豆腐小饼

一小碗果子

一小碗果子

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宝宝发育到一定时候就对自己抓取撕咬食物非常感兴趣,为了能让让小主子多吃一口,于是乎,我走上了把食物变成各种小饼的道路。
主料
油菜(也叫上海青、青江菜)几个叶蛋黄(周岁以上的宝宝可以用全蛋)1个嫩豆腐和蛋黄等量
面粉(普通、全麦、荞麦随意)适量适量调味料(酱油,盐,五香粉之类)适量(周岁一下宝宝不加)
核桃油适量

油菜豆腐小饼的做法,共4个步骤

油菜豆腐小饼的做法图解1

1/4. 油菜焯水断生,豆腐焯水去味;

油菜豆腐小饼的做法图解2

2/4. 油菜切碎,豆腐捣碎,和其他材料混合拌匀成比较稀的面糊。周岁以上宝宝还可以加入少量调味品;

油菜豆腐小饼的做法图解3

3/4. 平底锅抹一层核桃油,油热后面糊下锅,一勺一个小饼(圆不圆的无所谓啦)小火煎熟既可;至于怎么才算熟,身为新手的我一直很纠结,暂时总结出来的结论是,两面都定型变色,用筷子扎一下没有粘滞感,筷子拿出不粘面。。。实在不行多做几个尝一尝(? ̄??? ̄??)

油菜豆腐小饼的做法图解4

4/4. 吃!

小窍门

看了很多宝宝食谱,各种宝宝小饼主要原料就是蛋黄和面粉,有时候会把面粉改成软米饭。其他材料就是妈妈们根据实际情况随意添加搭配,或蒸或煎,满满的都是妈妈对宝宝的爱。

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营养信息

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  • 油菜豆腐小饼热量446 千卡
  • 脂肪105.8 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物3.9 克
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