描述： 鲫鱼能利水消肿、益气健脾，解毒，下乳。适用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁不通；便血，痔疮出血，臃肿，溃疡等 ……热爱生活，热爱厨房美食
| 主料 | ||
| 鲫鱼一条 | 柠檬1个，最好用青柠檬 | 洋葱1个 |
| 小葱2根 | 姜丝适量 | 小茴香适量 |
| 香叶3片 | 干红辣椒4个 | 橄榄油适量 |
| 盐适量 | 料酒适量 | |
法式茴香烤鱼的做法，共9个步骤
1/9. 准备食材，鱼清洗干净先用盐和料酒腌制10分钟左右
2/9. 烤盘上铺上锡纸，底部铺上茴香
3/9. 再铺一层洋葱
4/9. 把鱼铺上
5/9. 鱼肚子里放葱段姜丝洋葱柠檬塞满，剩余的撒在鱼身上，辣椒和香叶放在鱼身上
6/9. 鱼身上淋上橄榄油
7/9. 锡纸裹好
8/9. 烤箱200度35分钟
9/9. 美味……健康
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营养信息
详细信息>>- 法式茴香烤鱼热量1051 千卡
- 脂肪110.5 克
- 蛋白质60.1 克
- 碳水化合物63.84 克
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吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于聚会72分钟消耗的热量...
吃小葱100克，热量27千卡
相当于挖煤4分钟消耗的热量...
吃香叶100克，热量205千卡
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