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烤鱼√

烤鱼√

幸福ing2

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主料
姜片若干蒜头若干沙茶1勺
胡椒2勺食用油100克蚝油2勺
新鲜福寿鱼2条

烤鱼√的做法,共4个步骤

烤鱼√的做法图解1

1/4. 先将新鲜福寿鱼的内脏和腥处理干净,然后从中间片开,加上姜片,蒜头,沙茶,胡椒粉,蚝油,加上少许食用油进行腌制!至少腌上两三个小时,有时间的话,放入冰箱里腌上一个晚上,更入味

烤鱼√的做法图解2

2/4. 烤网刷上一层油,然后把腌制好的鱼依次放在烤网上

烤鱼√的做法图解3

3/4. 烤箱预热200度,烤上30分钟

烤鱼√的做法图解4

4/4. 香喷喷的烤鱼出炉了(喜辣的朋友也可以刷上一层辣椒油)

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营养信息

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  • 烤鱼√热量1056 千卡
  • 脂肪117.29 克
  • 蛋白质32.27 克
  • 碳水化合物116.19 克
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