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三文鱼骨奶酪汤

三文鱼骨奶酪汤

家有桐宝

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主料
三文鱼骨适量西兰花适量圣女果适量
辅料
白胡椒粉适量适量适量
大蒜适量

三文鱼骨奶酪汤的做法,共8个步骤

三文鱼骨奶酪汤的做法图解1

1/8. 准备各式材料,三文鱼骨斩块;西兰花摘小朵。

三文鱼骨奶酪汤的做法图解2

2/8. 姜切片;蒜拍碎去皮。

三文鱼骨奶酪汤的做法图解3

3/8. 锅中煮开水 加入蒜和姜片。

三文鱼骨奶酪汤的做法图解4

4/8. 放入三文鱼骨 ,下白胡椒粉,煮至颜色变白后撇去浮沫。

三文鱼骨奶酪汤的做法图解5

5/8. 下入西兰花。

三文鱼骨奶酪汤的做法图解6

6/8. 再下入奶酪开锅后转小火炖5分钟左右。

三文鱼骨奶酪汤的做法图解7

7/8. 加盐调味。

三文鱼骨奶酪汤的做法图解8

8/8. 放入圣女果装饰即可上桌。

小窍门

1、要想让鱼汤变白 ,一定要加白胡椒粉同时还可以去腥。
    2、等汤炖好后 自然的鱼油会出现的,所以不需要放油了。
    3、奶酪本身有点咸味,所以盐尽量少放些。
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营养信息

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  • 三文鱼骨奶酪汤热量88 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物11.43 克
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