| 主料 | ||
| 五花肉1000克 | 花椒、八角、陈皮1克 | 生姜、葱2克 |
红烧肉的做法，共5个步骤
1/5. 第一步切块，炒水。
2/5. 第二步，煸炒至出油.
3/5. 第三步加入水跟锅里的肉齐平.
4/5. 第四步水烧透加入酱油，中火慢炖.
5/5. 第五步烧至七成熟加入冰糖，收汁.
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| 主料 | ||
| 五花肉1000克 | 花椒、八角、陈皮1克 | 生姜、葱2克 |
1/5. 第一步切块，炒水。
2/5. 第二步，煸炒至出油.
3/5. 第三步加入水跟锅里的肉齐平.
4/5. 第四步水烧透加入酱油，中火慢炖.
5/5. 第五步烧至七成熟加入冰糖，收汁.
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于抹水泥169分钟消耗的热量...
吃烧肉100克，热量692千卡
相当于俯卧撑86分钟消耗的热量...
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