| 主料 | ||
| 南瓜150克 | 咸蛋黄3个 | 生粉适量 |
| 食用油适量 | ||
咸蛋黄焗南瓜的做法，共2个步骤
1/2. 南瓜切条，放水里煮三分钟左右，半熟状态，捞起，每根南瓜都抹上生粉，放油里炸，捞起，蛋黄用勺子碾碎，锅里放油咸蛋黄炒出泡泡，倒入南瓜条，迅速翻炒，每根南瓜条都沾上蛋黄，起锅装盘放点葱花点缀。
2/2. 成品
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| 主料 | ||
| 南瓜150克 | 咸蛋黄3个 | 生粉适量 |
| 食用油适量 | ||
1/2. 南瓜切条，放水里煮三分钟左右，半熟状态，捞起，每根南瓜都抹上生粉，放油里炸，捞起，蛋黄用勺子碾碎，锅里放油咸蛋黄炒出泡泡，倒入南瓜条，迅速翻炒，每根南瓜条都沾上蛋黄，起锅装盘放点葱花点缀。
2/2. 成品
吃生粉100克，热量355千卡
相当于爬泳44分钟消耗的热量...
吃咸蛋黄100克，热量274千卡
相当于泡澡137分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于誊写391分钟消耗的热量...
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