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水煮鱼

水煮鱼

塔斯恒

塔斯恒

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主料
草鱼一条花椒20克藤椒20克
植物油700克干红辣椒60克米酒2勺
白酒2勺2勺半10片
葱白一段淀粉1勺香叶2片
丁香十几粒桂皮一段八角2个

水煮鱼的做法,共1个步骤

1/1. 将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块;

2.将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋清抓匀,腌15分钟(头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制) ;

3.烧开一锅水,将豆芽洗净后放入开水中烫一下,捞入盆中,按个人口味撒一点盐备用;

4.在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入三大匙剁椒爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒;

5.出味后加入头尾及鱼排,转大火翻匀,加料酒、酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,放盐和味精调味;

6.水开之后,保持大火,一片片将鱼片放入,之后用筷子拨散,3~5分钟后即可关火,把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中;

7.另取一干净锅,倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小,以倒入大盆中时,把鱼和豆芽全部淹没为准),油热后,关火先晾一下,然后加入稍多的花椒及干辣椒,用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味(注意火不可太大,以免炒糊);

8.辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中,上桌即成。

小窍门


.煮鱼的水量不宜多,以鱼片放入后刚刚被水淹过即可;煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过,在煮的时候,就可以充分浸出辣椒中的红色素,使油色红亮。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量5444 千卡
  • 脂肪146.6 克
  • 蛋白质81.3 克
  • 碳水化合物419.5 克
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