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干鱿莲藕排骨汤

干鱿莲藕排骨汤

斐兒餓了

斐兒餓了

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鱿鱼味的莲藕汤,吃出家乡的味道。秋冬进补靓汤!
主料
莲藕1条(3节)鱿鱼干2条红枣(去核)4颗
排骨1条1块枸杞子适量
香菇6朵油盐适量

干鱿莲藕排骨汤的做法,共4个步骤

干鱿莲藕排骨汤的做法图解1

1/4. 把所有食材准备好:姜拍烂,排骨砍段,鱿鱼干泡软挑走软骨切成小块,莲藕削皮切片,香菇用热水浸泡后切开,红枣去核,全部材料清洗干净。

干鱿莲藕排骨汤的做法图解2

2/4. 盛一锅清水,下点花生油,除排骨以外放进其他食材,排骨焯水后再放入锅中,开火煲。

干鱿莲藕排骨汤的做法图解3

3/4. 煲三个小时左右,用勺子去除表面多余的油,下点盐。各人口味,喜欢原汁原味的不加盐也可以。(我用的是紫砂电炖锅,平常烧煤气的煲汤锅都可以)

干鱿莲藕排骨汤的做法图解4

4/4. 盛满一碗,慢慢品尝!

小窍门

放点蚝干和瑶柱都很不错哦,特别鲜美!

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营养信息

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  • 干鱿莲藕排骨汤热量1628 千卡
  • 脂肪22.9 克
  • 蛋白质38.3 克
  • 碳水化合物98.53 克
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