闺蜜教我做的汤，小孩喝了补钙，大人喝了抗衰老

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闺蜜教我做的汤，小孩喝了补钙，大人喝了抗衰老，天气转凉，把这道菜分享给你的亲爱的朋友吧。

闺蜜教我做的汤，小孩喝了补钙，大人喝了抗衰老的做法，共7个步骤

1/7. 准备好材料，姜，葱花，料酒，棒骨，毛薯

2/7. 挑出质量好的毛薯

3/7. 把棒骨用热水去血水，冲洗干净

4/7. 毛薯洗净，去皮切块

5/7. 在锅里加入适量的水，放入棒骨和姜片

6/7. 在锅里加入适量的水，放入棒骨和姜片

7/7. 大功告成！猪棒骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力，促进人体新陈代谢的功能从而起到抗衰老的作用，小孩老人用了好处都很大。

秋季养生，宜清淡、温补。

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