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杂粮菌菇栗粽子

杂粮菌菇栗粽子

罗丁丁

罗丁丁

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不同颜色的粗粮对人体有不同的保健功效,色彩丰富,糯香营养!最近迷上五谷杂粮,刚好想换种吃法,于是就想起包粽子的做法,以往都是糯米粽子,吃起来比较腻,不防试下五谷杂粮粽子,味道也是棒棒哒,不油不腻,吃它3个都没问题。刚好家里还有一点肉片菌菇剩菜球用来包粽子加了些栗子味道会更香哦!
主料
猪肉片20克鸡腿菇、双孢菇30克栗子5个
五谷杂粮900克

杂粮菌菇栗粽子的做法,共13个步骤

杂粮菌菇栗粽子的做法图解1

1/13. 准备好新鲜粽叶,浸泡一夜。

杂粮菌菇栗粽子的做法图解2

2/13. 浸泡后在锅里煮5分钟烧开,消毒干净。煮软。

杂粮菌菇栗粽子的做法图解3

3/13. 煮软后停火加入清水清洗干净,我还专门用新毛巾抹干净。

杂粮菌菇栗粽子的做法图解4

4/13. 五谷杂粮的材料:荞麦、红皮花生、大米、西米、糯米、薏仁、小米、红米、黑米、红枣。图片的杂粮材料少了一点到了后来还加了一些珍珠米和大米。

杂粮菌菇栗粽子的做法图解5

5/13. 把杂粮米浸泡一夜。

杂粮菌菇栗粽子的做法图解6

6/13. 准备好杂粮米和菌菇肉片一起。浸泡后加入生抽少许搅拌均匀还加了5个栗子、油盐不需要,菌菇里已经入味的了。

杂粮菌菇栗粽子的做法图解7

7/13. 清洗干净开始包

杂粮菌菇栗粽子的做法图解8

8/13. 2片粽叶对折弯成勺状,我包得不是很好看,刚好手不小心切菜时切到了,系绳子时力度不够,包得不好,请忽略啊!嘻嘻…

杂粮菌菇栗粽子的做法图解9

9/13. 包好的杂粮粽子用美的电磁炉压制。水位要末过粽子哦!用高压锅压1个小时即可,起初是1300的火力30分钟,后来是1600的火力30分钟,也可以再延长15分钟。我还加了4个栗子进去的,我爱吃栗子加之是栗子收获的季节。

杂粮菌菇栗粽子的做法图解10

10/13. 压制好后闷10分钟开锅。

杂粮菌菇栗粽子的做法图解11

11/13. 美味的粽子来张图片

杂粮菌菇栗粽子的做法图解12

12/13. 栗子的飘香加入菌菇肉片味道很棒棒,吃也吃不腻,喜欢的小伙伴可以试一试哦!

杂粮菌菇栗粽子的做法图解13

13/13. 成品图。

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营养信息

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  • 杂粮菌菇栗粽子热量643 千卡
  • 脂肪31.5 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物43.3 克
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