主料 | ||
牛肉(上脑)500克 | 胡萝卜三个 | 土豆两个 |
葱2根 | 大蒜2瓣 | 八角1个 |
香叶1片 | 桂皮1小段 | 盐1小勺 |
老抽2汤匙 | 生抽1/2小匙 | 料酒1汤匙 |
食用油1大匙 | 黄豆酱适量 | 山楂适量 |
花椒适量 | 冰糖适量 | |
辅料 | ||
葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/11. 这个牛上脑买好了,只需要泡一次冷水就好,十五分钟即可(其他部位请反复泡一小时)然后控干水份,加入调料和干淀粉,料酒,拌均匀调料见下面图
2/11. 洋葱,香叶,桂皮,葱姜蒜,山楂,八角,花椒
3/11. 倒掉腌制后多余水份,其他食材全部冷水下锅
4/11. 大火煮至沸腾,撇去表面血沫
5/11. 画外音:撇清,血沫的汤,盛出一碗,很鲜美,加些咖喱,香菜,就是一碗黄汤牛肉拉面,或者放些青菜就变身汤了
6/11. 撇去血沫后的牛肉等,全部捞出,另起锅放入少许油,和食材,煸至变色
7/11. 将煸好的肉控油再次放入刚才煮牛肉的肉汤中
8/11. 加入黄豆酱两小勺,生抽四小勺,老抽两小勺,面酱两小勺,冰糖小块,大火煮沸后,转至中小火盖锅盖炖十分钟(肉不是这个部位请延长时间,要炖到九成熟),摘除汤内的调料,只留牛肉
9/11. 放入土豆和胡萝卜,汤多就大火炖,顺便收汁,汤少就盖锅盖炖
10/11. 孩子说要吃鹌鹑蛋,临时加了几个,煮蛋不说了
11/11. 成啦,下饭哦,全程无鸡精,无盐,生抽,老抽,面酱,黄豆酱都含盐,如果口重自己试着加,不过健康角度还是少盐吧!