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腊肉炒菜心

腊肉炒菜心

微笑雨菱桐

微笑雨菱桐

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主料
菜心适量腊肉半根
辅料
生抽适量食用油适量适量
白糖适量

腊肉炒菜心的做法,共9个步骤

腊肉炒菜心的做法图解1

1/9. 洗净菜心,下沸水烫一下。

腊肉炒菜心的做法图解2

2/9. 菜心再过凉水,沥干;

腊肉炒菜心的做法图解3

3/9. 腊肉洗净,切片备用;

腊肉炒菜心的做法图解4

4/9. 菜心斜切成段;切蒜粒;

腊肉炒菜心的做法图解5

5/9. 放入蒜粒,加半勺猪油热锅,再把腊肉过锅;

腊肉炒菜心的做法图解6

6/9. 待腊肉炒少许油后再放入菜心炒几分钟;

腊肉炒菜心的做法图解7

7/9. 打个生抽、糖、盐混合成的薄芡;

腊肉炒菜心的做法图解8

8/9. 炒至收汁

腊肉炒菜心的做法图解9

9/9. 上碟。

小窍门

生炒菜心要猪油才香,但血脂高的人就不要用猪油而用生油。
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营养信息

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  • 腊肉炒菜心热量1163 千卡
  • 脂肪68.09 克
  • 蛋白质20.229999 克
  • 碳水化合物5.4 克
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