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紫薯金桂银耳雪梨羹

紫薯金桂银耳雪梨羹

尚食之文04

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入秋后,银耳炖雪梨便是家中常备的甜品,果真有效,一秋一冬都未咳嗽。有时加百合安神,有时加莲子清心,搭配起来都是相得益彰。前次做紫薯蛋挞时亦正炖了银耳雪梨,看着紫薯做完蛋挞剩了许多,便切成小块加到银耳雪梨中,结果品尝的时候发现非常好味。

高贵迷人的紫色魅力独特,做为食物亦会让美食多了几分迷人的气息。紫薯的香糯,配上银耳的软滑、雪梨的爽脆、冰糖的清甜,再撒上些金黄的桂花,画面上当真是有暗香浮动之感,吃起来口感又非常丰富。

紫气东来,金桂飘香,这样一道寓意美好的甜品做为年夜宴餐桌上的收尾之作,想必亲们和小主一样,也会赞一句:这真真是极好的~~
主料
紫薯400克
辅料
雪梨350克银耳15克适量
干桂花适量冰糖适量

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法,共12个步骤

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解1

1/12. 将银耳用温水泡发。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解2

2/12. 紫薯洗净,用细刷刷去泥土。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解3

3/12. 放入高压锅中,锅底水量可添至食指第一个指节。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解4

4/12. 盖上锅盖,扣上响阀,大火烧开阀响后转中火,蒸约8分钟左右至熟。静置5分钟后打开锅盖。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解5

5/12. 将泡发好的银耳去除根蒂,撕成小朵。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解6

6/12. 煮锅中放入适量冷水,将银耳放入。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解7

7/12. 盖上锅盖,大火煮开后转小火煮约50分钟。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解8

8/12. 将梨洗净,去皮,切小块。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解9

9/12. 蒸好的紫薯去皮,切小块。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解10

10/12. 放入雪梨,煮30分钟。再放入紫薯、冰糖,煮约10分钟。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解11

11/12. 放入干桂花,轻轻搅匀。

紫薯金桂银耳雪梨羹的做法图解12

12/12. 再加盖煮约5分钟,即可关火。

小窍门

1、银耳用温水泡发可以缩短泡发的时间。
2、蒸紫薯的时间根据所选紫薯的大小可做调整。
3、先煮银耳,煮出胶质呈透明软滑状后再依次放入其他食材。
4、水量要一次加足,之后如掌握不好需要加水要加开水。
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营养信息

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  • 紫薯金桂银耳雪梨羹热量296 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
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