无需炭火，菜菜做的是烤箱版，操作更简单，但美味一点都不输外面餐馆。反正最后，我俩连汤汁都没剩下。欢迎大家来到菜菜的花样厨房，把一日三餐吃出新意可以与菜菜有更多交流噢
| 主料 | ||
| 鲈鱼1条 | 莲藕适量 | 莴笋适量 |
| 黄瓜适量 | 洋葱适量 | |
| 辅料 | ||
| 干辣椒5只 | 豆瓣酱2勺 | 豆豉适量 |
| 食用油适量 | 盐2勺 | 芝麻粒适量 |
香辣烤鱼视频的做法，共6个步骤
1/6. 鱼撒上料酒、抹上盐，摆上姜葱之后，需要腌制半小时以上。
2/6. 加入洋葱，200度烤35分钟
3/6. 倒入花生油，干辣椒，豆豉，豆瓣酱爆香
4/6. 倒入配菜炒熟
5/6. 配菜倒在烤鱼上，再放入烤箱200度烤5分钟
6/6. 最后撒上香菜就可以吃啦！
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吃鲈鱼100克，热量105千卡
相当于芭蕾舞22分钟消耗的热量...
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于叮当舞3分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于伸展操6分钟消耗的热量...
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