| 主料 | ||
| 油菜5棵 | 鸡蛋1个 | 面粉适量 |
| 火腿粒适量 | 盐少许 | |
宝宝早餐食谱-青菜火腿鸡蛋饼+玉米面粥的做法，共4个步骤
1/4. 菜切碎，火腿切成粒，鸡蛋一个，盐可放可不放，因为火腿本身就比较咸。
2/4. 加入面粉及适量水，进行搅拌。
3/4. 上电饼铛，两面煎熟。
4/4. 出锅，简单快捷，10分钟搞定。再配一碗玉米面粥。营养健康。
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营养信息
详细信息>>- 宝宝早餐食谱-青菜火腿鸡蛋饼+玉米面粥热量1134 千卡
- 脂肪11.43 克
- 蛋白质28.81 克
- 碳水化合物77.84 克
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吃油菜100克，热量18千卡
相当于跑步2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
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吃面粉100克，热量366千卡
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