主料 | ||
罗非鱼1只 | 藕片一根 | 青笋一根 |
地瓜一个 | 红薯一个 | 洋葱一个 |
青椒一个 | 料酒适量 | 姜片少许 |
盐适量 | 大蒜适量 | 辣椒适量 |
花椒一勺 | 豆瓣酱适量 | 火锅料适量 |
啤酒一瓶 | 生抽适量 | 白糖适量 |
1/8. 把鱼洗干净,用盐、料酒、生姜腌30分钟
2/8. 腌鱼期间可以把所需要的食材准备好,蔬菜可以自己随意加,当然要选熟的速度差不太多的,需要提前焯水的可以焯一下。
3/8. 锅内倒油,把腌好的鱼两面煎一下,至金黄色即可。
4/8. 煎好的鱼放入烤箱托盘,托盘可以铺上一层洋葱调味当然也可以加别的。
5/8. 用煎过鱼的油做汁(忘拍照了)。加入姜,辣椒,豆瓣酱,火锅底料翻炒,之后加入蒜瓣,之后加入一瓶啤酒,再加生抽和糖调味。
随后用熬好的汁把准备好的蔬菜稍微炒一下,以便入味。
6/8. 把菜摆入撑好烤鱼的烤盘中,把汁最后淋上。
7/8. 加入烤箱烤20分钟,坐等烤鱼出炉。
8/8. 20分钟之后就可以出锅了,喜欢鱼皮脆脆的感觉可以烤久一点。