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蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包

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一顿早餐,营养非常重要哦,港式的早餐是特别能让人满足的,
有人喜欢在煎蛋面包上淋上许多的糖浆,认为这样更让人难以抗拒,
香蕉加上肉桂独特的香气,还有酸甜的蔓越莓干,轻松的打开你清晨的胃口哦。。。
很感谢这次蔓越莓试用的机会,因为原本就打算买来着
秋季到了我喜欢吃甜的汤,对身体对皮肤都好,但是喝多了会觉得腻,所以啊
就会上面放一些蔓越莓干,葡萄干之类的解腻
我早餐的时候喜欢土司,也会放一些
蔓越莓可利尿解毒,常用于风湿、痛风;其果实可“止痛,治痢疾”。
还能抗氧化,抗衰老,预防老年痴呆,保护心血管等功效。
主料
土司六片儿香蕉不一定肉桂粉适量
蔓越莓5克
辅料
鸡蛋5个牛奶一盒橄榄油适量

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法,共20个步骤

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解1

1/20. 色泽和颗粒都很饱满,酸甜度刚刚好,我放在电脑边上,拿来当小零嘴,还开胃呢

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解2

2/20. 蔓越莓可利尿解毒,常用于风湿、痛风;其果实可“止痛,治痢疾”。还能抗氧化,抗衰老,预防老年痴呆,保护心血管等功效。

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解3

3/20. 准备好所有需要的材料,都可以买到现成的哈,吐司,鸡蛋,香蕉,牛奶。。

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解4

4/20. 准备好橄榄油和肉桂粉,可能很多亲都要问我肉桂粉是什么呀,这个网上都有卖的哈,直接去搜就可以,不贵。。。

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解5

5/20. 鸡蛋打入一个稍微大一点的容器当中哈,倒入纯牛奶,搅拌成鸡蛋牛奶溶液

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解6

6/20. 如果家里有面包机或者自己会做土司的,蔓越莓土司就是不错的选择,把吐司的边边去掉哦,用刀轻轻的切掉就可以啦

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解7

7/20. 将香蕉去皮,切成长条的片儿,尽量厚度一样哦。。

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解8

8/20. 平底锅中放橄榄油,待油温到六成,放入香蕉片,煎炸成焦黄状哦。。。

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解9

9/20. 接下来煎吐司片,我是同时进行的和煎香蕉,用的是电饼铛,先预热,你们可以用平底锅哦。。

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解10

10/20. 预热的时候我们将切好边边的吐司片完全浸泡在鸡蛋牛奶液当中,最好能用手使劲按压,让面包片吸满溶液。。。

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解11

11/20. 中火的状态加热锅中的油,放入面包片,

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解12

12/20. 感觉前两面的第一面快煎好的时候放入第三块儿

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解13

13/20. 在翻过来继续煎至

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解14

14/20. 底部放上煎好的面包片一片,再放上煎好的香蕉,

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解15

15/20. 同上,一层面包一层煎好的香蕉片,三层就可以哒

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解16

16/20. 最重要的是在上面撒上多一点的蔓越莓干,因为这样的搭配蔓越莓刚好解腻,
和自己喜欢的水果,最后撒上肉桂粉。。。

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解17

17/20. 因为我要拍照美美哒,所以放的不是特别多,拍完之后就会多放一些,我喜欢酸酸甜甜的味道...

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解18

18/20. 这道点心不管是早餐,还是下午茶,都是不二的选择,操作简单,原料实惠
而且看起来很高级有木有

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解19

19/20. 随便一拍,超级浪漫的感觉有木有

蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包的做法图解20

20/20. 别人拥有的,我们不必羡慕,只要努力,我们也会拥有。当我们也拥有了,不要炫耀,别人正在努力,迟早也会拥有。每天都要开心地笑,累了就睡,醒了就笑,生活就该这样轻松。

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营养信息

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  • 蔓越莓肉桂香蕉配煎蛋面包热量170 千卡
  • 脂肪4.82 克
  • 蛋白质21.44 克
  • 碳水化合物90.86 克
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