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烤鱼

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小羽私厨

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小羽私厨系列菜谱视频《烤鱼》
主料
草鱼1条250克辣豆豉80克
植物油适量胡萝卜1根香菇200克
辅料
蚝油15克生抽15克大葱1根
大蒜8瓣花椒1小把干辣椒5-7个
八角1个郫县豆瓣酱1大勺

烤鱼的做法,共20个步骤

烤鱼的做法图解1

1/20. 做烤鱼用什么鱼都可以,最好是没刺的,吃起来才方便。

烤鱼的做法图解2

2/20. 把鱼收拾干净后,从鱼肚子的地方下刀,片成两片,注意别劈断,背部这里要连着,做出来的样子才好看。

烤鱼的做法图解3

3/20. 在鱼身上斜着划几刀,方便待会儿腌的时候入味。

烤鱼的做法图解4

4/20. 把1小勺的盐均匀抹在鱼身上,里里外外都要抹到。

烤鱼的做法图解5

5/20. 涂的时候轻轻按摩下鱼肉。

烤鱼的做法图解6

6/20. 涂好后腌上15分钟,腌好后用厨房纸把鱼身上的水抹干净。

烤鱼的做法图解7

7/20. 炒锅烧热倒油,油要多一点,油热后放入花椒、干辣椒和八角,炒出香味。

烤鱼的做法图解8

8/20. 然后把香料捞出来扔掉,把油留下。

烤鱼的做法图解9

9/20. 腌好的鱼放到铺了铝箔纸的烤盘上,把刚才炸香的油刷在鱼身上,多刷一些。

烤鱼的做法图解10

10/20. 刷好后把鱼放到提前预热到220度的烤箱里,烤15分钟。

烤鱼的做法图解11

11/20. 趁着烤鱼的功夫,我们可以来准备配菜了。具体用什么配菜可以按照你喜欢的口味来。我这次用的是香菇和胡萝卜

烤鱼的做法图解12

12/20. 把刚才刷鱼身上剩的油再到回到锅里,不够的话就再添点,小火加热。

烤鱼的做法图解13

13/20. 放入蒜瓣炸至金黄色,再放入姜片、葱段、1大勺郫县豆瓣酱和3、4勺的辣豆豉翻炒几下。

烤鱼的做法图解14

14/20. 把切成大片的胡萝卜、香菇倒入锅内,翻炒到胡萝卜变软。

烤鱼的做法图解15

15/20. 倒1大勺的蚝油和1大勺的生抽翻炒均匀。

烤鱼的做法图解16

16/20. 倒一小碗水,煮上2、3分钟,关火前再来点黑胡椒碎提味。

烤鱼的做法图解17

17/20. 鱼烤好后从烤箱取出,把煮好的配菜倒在鱼上,记得把汤汁浇在鱼身的刀口上,这样更入味。

烤鱼的做法图解18

18/20. 把烤盘重新放回烤箱,165度再烤8分钟,就可以了。

烤鱼的做法图解19

19/20. 吃的时候最好在下面放个电磁炉或者便携灶,这样边吃边加热,吃到后面会越来越好吃的。

烤鱼的做法图解20

20/20. 你做好了之后记得拍照。

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营养信息

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  • 烤鱼热量1311 千卡
  • 脂肪105.7 克
  • 蛋白质19.8 克
  • 碳水化合物14 克
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