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凉瓜玉米排骨汤

凉瓜玉米排骨汤

马辉Jimmy

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凉瓜玉米排骨汤汤味苦甘、清润喝汤滋补,特别是秋冬。玉米甘甜,青瓜去火,排骨香嫩。
主料
排骨400克玉米 切块100克苦瓜 1根 切段100克
红枣 5枚适量
辅料
葱姜蒜 片50克10克

凉瓜玉米排骨汤的做法,共8个步骤

凉瓜玉米排骨汤的做法图解1

1/8. 食材图;
做前: 排骨要放入凉水中浸泡半小时,以去除血污。
苦瓜和玉米用水冲洗一下

凉瓜玉米排骨汤的做法图解2

2/8. 排骨焯水去污后,盛出 ,洗清。

凉瓜玉米排骨汤的做法图解3

3/8. 热 2ML水 2瓶 矿泉水

凉瓜玉米排骨汤的做法图解4

4/8. 排骨入锅 煮1小时

凉瓜玉米排骨汤的做法图解5

5/8. 加入蔬菜类食材

凉瓜玉米排骨汤的做法图解6

6/8. 加红枣

凉瓜玉米排骨汤的做法图解7

7/8. 小火煮 30-50分钟;
2、加盐 味精后10分钟后盛出

凉瓜玉米排骨汤的做法图解8

8/8. 撰写制作步骤

小窍门

1、汤味苦甘,清润,再加上玉米味甘,可以中和苦瓜的苦味,使汤鲜甜更容易让食客们喜爱。
2、建议您汤要在饭前喝。

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营养信息

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  • 凉瓜玉米排骨汤热量1056 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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