| 主料 | ||
| 雪梨1个 | 川贝3克 | 冰糖两粒 |
冰糖炖雪梨的做法，共4个步骤
1/4. 把红枣洗干净，放到碗里。
2/4. 把雪梨切成小块装好。
3/4. 将雪梨和红枣倒入烧开的水中。
4/4. 完成
小窍门
雪梨可以止咳，感冒了的多喝。。
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| 雪梨1个 | 川贝3克 | 冰糖两粒 |
1/4. 把红枣洗干净，放到碗里。
2/4. 把雪梨切成小块装好。
3/4. 将雪梨和红枣倒入烧开的水中。
4/4. 完成
雪梨可以止咳，感冒了的多喝。。
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于壁排球10分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于换床单159分钟消耗的热量...
吃川贝100克，热量321千卡
相当于看电视214分钟消耗的热量...
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