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蟹肉牛油果沙拉

蟹肉牛油果沙拉

bbbpig55

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主料
螃蟹1只Tabasco Sauce少许TabascoSauce少许
辅料
红椒1个黄瓜1条番茄1个
柠檬草1条牛油果2-3个芫荽少许
罗勒少许洋葱少许少许
黑胡椒少许橄榄油或食用油少许青柠檬汁少许
青柠檬皮少许Mayonnaise(美奶汁)少许

蟹肉牛油果沙拉的做法,共24个步骤

蟹肉牛油果沙拉的做法图解1

1/24. 材料:螃蟹蒸熟

蟹肉牛油果沙拉的做法图解2

2/24. 材料:番茄+黄瓜+青柠檬

蟹肉牛油果沙拉的做法图解3

3/24. 材料:Tabasco Sauce 塔巴斯哥辣酱油

蟹肉牛油果沙拉的做法图解4

4/24. 材料:橄榄油或食用油

蟹肉牛油果沙拉的做法图解5

5/24. 材料:柠檬草

蟹肉牛油果沙拉的做法图解6

6/24. 步骤:红椒切块+黄瓜切块 放入搅拌机

蟹肉牛油果沙拉的做法图解7

7/24. 番茄切块 搅拌机

蟹肉牛油果沙拉的做法图解8

8/24. 青柠檬榨汁+刮皮 放在一旁

蟹肉牛油果沙拉的做法图解9

9/24. 柠檬草切细放入搅拌机

蟹肉牛油果沙拉的做法图解10

10/24. 番茄1个+黄瓜2/3条+青柠檬汁少许+青柠檬皮少许+柠檬草少许+盐少许+黑胡椒少许+Tabasco Sauce 塔巴斯哥辣酱油 少许

蟹肉牛油果沙拉的做法图解11

11/24. 搅拌过滤放入冰箱

蟹肉牛油果沙拉的做法图解12

12/24. 做牛油果沙拉步骤:芫荽切细放入大碗

蟹肉牛油果沙拉的做法图解13

13/24. 罗勒切细放入大碗

蟹肉牛油果沙拉的做法图解14

14/24. 洋葱切细入大碗

蟹肉牛油果沙拉的做法图解15

15/24. 牛油果切块入大碗

蟹肉牛油果沙拉的做法图解16

16/24. 芫荽少许+罗勒少许+洋葱少许+牛油果2-3个+盐少许+黑胡椒少许+橄榄油少许

蟹肉牛油果沙拉的做法图解17

17/24. 压成泥状放在一旁

蟹肉牛油果沙拉的做法图解18

18/24. 接下来做螃蟹: 把熟了的螃蟹去壳取肉

蟹肉牛油果沙拉的做法图解19

19/24. 加Mayonnaise(美奶汁)少许+盐少许+黑胡椒少许

蟹肉牛油果沙拉的做法图解20

20/24. 搅拌均匀

蟹肉牛油果沙拉的做法图解21

21/24. 进行装饰:拿个模具放在盘的中央,放入牛油果压平。

蟹肉牛油果沙拉的做法图解22

22/24. 放入蟹肉压平放少许黑胡椒

蟹肉牛油果沙拉的做法图解23

23/24. 在模具外围放入西班牙凉菜汤加上橄榄油少许。然后小心翼翼把模具移走。进行摆设。

蟹肉牛油果沙拉的做法图解24

24/24. 完成

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营养信息

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  • 蟹肉牛油果沙拉热量522 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物4.7 克
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