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简简单单的红烧带鱼

简简单单的红烧带鱼

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我其实最不爱吃鱼的,除了带鱼。正好带鱼刺少,可以给孩子吃,所以做了几块。
主料
带鱼四段一棵四片
大蒜几瓣红烧酱油两勺料酒两勺
面粉少量少量葵花籽油适量
花椒适量

简简单单的红烧带鱼的做法,共12个步骤

简简单单的红烧带鱼的做法图解1

1/12. 带鱼四段,鱼头不要。洗净去内脏。

简简单单的红烧带鱼的做法图解2

2/12. 倒入两勺料酒,少量盐腌制一会,然后两面拍上干面粉。不拍也可以。

简简单单的红烧带鱼的做法图解3

3/12. 葱姜蒜花椒准备好。

简简单单的红烧带鱼的做法图解4

4/12. 锅里加适量油,尽量多一点,把带鱼块放进去炸一下,放进去就马上晃动锅,或用铲子动一下鱼块,避免粘锅。

简简单单的红烧带鱼的做法图解5

5/12. 两面微黄捞出来。

简简单单的红烧带鱼的做法图解6

6/12. 锅里的油倒出去,剩下一点点油即可。葱姜蒜花椒放进去翻炒一下。

简简单单的红烧带鱼的做法图解7

7/12. 倒入两勺红烧酱油。

简简单单的红烧带鱼的做法图解8

8/12. 加一小碗水。

简简单单的红烧带鱼的做法图解9

9/12. 带鱼块倒进去,不要翻动,过一会就晃动锅就行。

简简单单的红烧带鱼的做法图解10

10/12. 汤汁收一下,不要收干,剩一点汤汁就关火。后面不用放盐,因为腌制带鱼放了盐,如果口味重可以再放一点盐。

简简单单的红烧带鱼的做法图解11

11/12. 就我和孩子吃,饭量都比较小,所以做了四块,能一次性吃完不剩下就行。不喜欢剩下菜。

简简单单的红烧带鱼的做法图解12

12/12. 做的比较仓促,简单了点。不过味道可以。

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营养信息

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  • 简简单单的红烧带鱼热量2477 千卡
  • 脂肪116.2 克
  • 蛋白质45.5 克
  • 碳水化合物203.4 克
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