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清凉野坝子排骨汤

清凉野坝子排骨汤

唐紫月

唐紫月

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最近胃有点上火,昨天下乡发现了野坝子,拿回来炖汤最好。野坝子性甘、苦、凉,清热解毒、消食化积、止血止痛,是我们本地随手可得的良药,入菜做调料也很不错。
主料
排骨1斤莲藕1段野坝子适量
草果1颗适量

清凉野坝子排骨汤的做法,共8个步骤

清凉野坝子排骨汤的做法图解1

1/8. 排骨泡去血水,多换几次水。

清凉野坝子排骨汤的做法图解2

2/8. 烧水下排骨飞水。

清凉野坝子排骨汤的做法图解3

3/8. 准备调料,野坝子、草果、莲藕。

清凉野坝子排骨汤的做法图解4

4/8. 排骨飞水后入锅,加适量水、草果,大火烧开转小火。

清凉野坝子排骨汤的做法图解5

5/8. 第一次涨水后下野坝子,适量盐。

清凉野坝子排骨汤的做法图解6

6/8. 加莲藕。

清凉野坝子排骨汤的做法图解7

7/8. 小火炖煮一小时左右。

清凉野坝子排骨汤的做法图解8

8/8. 汤色如茶,清凉解毒。

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营养信息

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  • 清凉野坝子排骨汤热量1515 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物37.23 克
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