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基础蛋炒饭

基础蛋炒饭

爱吃土豆的男孩

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简单节约,一切复杂都是从简单开始
主料
米饭一碗(看情况食量而定)鸡蛋2个小葱两根
青椒2个(可放可不放)

基础蛋炒饭的做法,共6个步骤

基础蛋炒饭的做法图解1

1/6. 准备食材:米饭一份,鸡蛋两个,小葱两根,辣椒两个

基础蛋炒饭的做法图解2

2/6. 辣椒切圈,葱白分开,(这个是我个人喜好,随便怎么切都可以)

基础蛋炒饭的做法图解3

3/6. 热锅加油(又不用太多,够煎鸡蛋就行),打入鸡蛋,翻炒一下,铲到一边,加入辣椒,葱白,加一点盐,和鸡蛋碎一起炒

基础蛋炒饭的做法图解4

4/6. 换小火,倒入米饭,碾碎,在加一点盐,在换大火,再翻炒一下

基础蛋炒饭的做法图解5

5/6. 关火,加葱花,翻炒一下

基础蛋炒饭的做法图解6

6/6. 装盘,

小窍门

饭最好用隔夜饭,不能太软,要不炒出来就是一团一团的。这个是最基本的配方,方便的话可以加些喜欢的蔬菜,根据蔬菜的熟的时间加。鸡蛋不用炒太久。加米饭的时候可以调到小火,免得把鸡蛋烧了,而且把米饭碾碎也要时间

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营养信息

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  • 基础蛋炒饭热量429 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质18.16 克
  • 碳水化合物37.02 克
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