最近家里有暖气了，明显的干燥了，赶紧炖个汤补补吧
| 主料 | ||
| 雪梨一颗 | 银耳一朵 | 枸杞10颗 |
| 红枣随意 | 水适量 | 砂锅一口 |
雪梨银耳汤的做法，共8个步骤
1/8. 先将银耳泡发，洗净
2/8. 准备食材
3/8. 梨切块
4/8. 把银耳撕成小朵
5/8. 一起放入砂锅，切记冷水下锅
6/8. 大火烧开，转最小火，小火慢炖一小时，出锅前加冰糖，关火，利用砂锅的余温，在焖一会
7/8. 做好了，汤色清亮
8/8. 美美哒，补充胶原蛋白最好的食品
小窍门
银耳一定要冷水下锅，水热下锅就成焯银耳了
食材随意搭配，可以加莲子，百合等等只要不忌口，都可以放入
我做饭比较随意，没有刻意去称食材，想放什么放什么
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营养信息
详细信息>>- 雪梨银耳汤热量815 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物219.4 克
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