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薏米鹰嘴豆排骨汤

薏米鹰嘴豆排骨汤

黄豆豆的一家04

黄豆豆的一家04

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天气越来越冷,离供暖的日子还有几天,在这段最难熬的日子里每天都会做点补充能量的食物,虽然小朋友不爱喝汤,近段时间依然会坚持炖点汤,让他慢慢适应有汤的日子。这次采用的是美的AH煲炖这道汤,通过麦饭石内胆进行焖炖,炖出来的汤汁更加鲜美。
主料
排骨400克鹰嘴豆100克薏米100克
生姜少许适量清水适量

薏米鹰嘴豆排骨汤的做法,共8个步骤

薏米鹰嘴豆排骨汤的做法图解1

1/8. 准备好所需食材

薏米鹰嘴豆排骨汤的做法图解2

2/8. 将排骨放锅里焯水,焯水后捞出备用

薏米鹰嘴豆排骨汤的做法图解3

3/8. 鹰嘴豆和薏米清洗过后,用水浸泡2~3小时

薏米鹰嘴豆排骨汤的做法图解4

4/8. 将排骨、鹰嘴豆、薏米、洗净切片的生姜等一起放麦饭石釜中

薏米鹰嘴豆排骨汤的做法图解5

5/8. 加入适量的清水

薏米鹰嘴豆排骨汤的做法图解6

6/8. 盖上美的AH煲盖子,接通电源,选择炖汤功能,按启动键

薏米鹰嘴豆排骨汤的做法图解7

7/8. 当美的AH煲面板上时间显示为20分钟左右时,打开盖子加入适量的盐,继续炖至保湿状态

薏米鹰嘴豆排骨汤的做法图解8

8/8. 成品图

小窍门

1、薏米和鹰嘴豆提前浸泡过后炖出来的汤更加软
2、出锅后,可以在汤中加少许黑胡椒粉,汤味更浓稠

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营养信息

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  • 薏米鹰嘴豆排骨汤热量1830 千卡
  • 脂肪30.49 克
  • 蛋白质43.78 克
  • 碳水化合物130.69 克
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