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西兰花鸡蛋土司披萨

西兰花鸡蛋土司披萨

Haapy忧子

Haapy忧子

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主料
海苔培根土司片3片西兰花适量胡萝卜适量
鸡蛋1个芝士片3片
辅料
适量番茄酱适量

西兰花鸡蛋土司披萨的做法,共6个步骤

1/6. 西兰花掰碎、胡萝卜切片,洗净,开水煮熟,放少许盐调味。

2/6. 鸡蛋加入少许盐,打匀,炒成鸡蛋碎。

3/6. 吐司片抹上一层番茄酱,放上切碎的芝士片。

4/6. 铺上西兰花、胡萝卜及鸡蛋碎。

西兰花鸡蛋土司披萨的做法图解5

5/6. 再铺上切碎的芝士条。

西兰花鸡蛋土司披萨的做法图解6

6/6. 烤箱190度预热,烤5分钟左右即可。

小窍门

材料都是可以吃的,烤几分钟是为了吐司有点焦脆的感觉。没有烤箱的朋友可以用平底锅,平底锅烧热放入做好的披萨,煎几分钟就可以了。
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营养信息

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  • 西兰花鸡蛋土司披萨热量189 千卡
  • 脂肪10.11 克
  • 蛋白质15.46 克
  • 碳水化合物15.15 克
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