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海鲜炒面线

海鲜炒面线

大师下厨

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8人份的量!
主料
炸线面2包(超市有售)包菜半个胡萝卜一根
豆芽250克鲜鱿鱼200克鲜虾仁200克
五花肉100克瘦肉丝150克火腿100克
蒜苗、香芹各三根

海鲜炒面线的做法,共6个步骤

海鲜炒面线的做法图解1

1/6. 所有原材料备齐,包菜、胡萝卜,五花肉、瘦肉、火腿切丝,鲜鱿鱼切成滚刀块,蒜苗头切丁,蒜苗叶、香芹切长断备用!

海鲜炒面线的做法图解2

2/6. 热锅放少许油,加入五花肉煸炒出油(注意五花肉别炒太干),放入蒜苗丁炒出香味!

海鲜炒面线的做法图解3

3/6. 依次加入鱿鱼块、虾仁(为了去腥可加少许姜片)翻炒,加入蚝油增鲜!

海鲜炒面线的做法图解4

4/6. 放入包菜翻炒,待包稍软后加入豆芽!

海鲜炒面线的做法图解5

5/6. 加入事先用开水浸泡的油炸面线翻炒(开水浸泡的好处就是可以冲掉面线表层的油脂,注意面线浸泡时间不宜过长,不然失去爽脆的口感)

海鲜炒面线的做法图解6

6/6. 放入事先切好的蒜苗断、香芹断翻炒,滴入味事达酱油(家人吃的比较淡,所以不放盐而改用味事达酱油),最后淋上少许香油即可出锅!

小窍门

友情提醒:油炸面线毕竟是油炸食品,表面含油脂较多,所以还是有必要用开水浸泡,一方面去油脂,另一方面将面线泡软后容易炒!

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营养信息

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  • 海鲜炒面线热量961 千卡
  • 脂肪60.39 克
  • 蛋白质33.57 克
  • 碳水化合物50.96 克
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