超级简单的蛋炒饭 5分钟搞定
| 主料 | ||
| 大米一大碗 | 胡萝卜半根 | 火腿半根 |
| 五香豆干半包 | 鸡蛋3个 | |
蛋炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 鸡蛋打散备用
其他材料切丁
2/2. 先炒配菜 出锅
随后炒米饭 浇上蛋液 翻炒均匀
最后倒入之前炒好的配菜
翻炒均匀即可出锅咯
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吃火腿100克，热量104千卡
相当于触身式橄榄球13分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于吹喇叭72分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于做饭156分钟消耗的热量...
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