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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

平淡一生yan

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皮蛋瘦肉粥是广东的地方传统名小吃之一。粥品营养丰富,质地黏稠,口感顺滑易消化,非常适合做为早餐或宵夜食用。
主料
大米120克小里脊肉100克皮蛋2个
清水1.2升虾皮1小撮生抽适量
料酒适量淀粉适量适量
鸡精适量胡椒粉适量姜丝适量
葱花适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共6个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/6. 将大米淘洗干净,倒入高压锅,再加入1.2升的清水;

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/6. 盖上锅盖,大火煮至上汽后,转小火再煮上10~15分钟;

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/6. 在煮粥时,准备其他配料,皮蛋切小块,虾皮洗净沥干,姜切丝葱切花,小里脊肉切丝,加入适量盐、生抽、料酒和少许淀粉拌匀,腌制1O分钟;

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/6. 高压锅关火后,要等到泄完汽再打开锅盖;

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/6. 加入姜丝、虾皮、皮蛋和肉丝,敞着锅盖再煮10分钟左右,煮到自己喜欢的浓稠度;

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/6. 调入少许盐,鸡精和胡椒粉,出锅前再撒入葱花即可。

小窍门

1.我用的是快压锅,大米不用浸泡就可以煮,如果不是高压锅,最好先浸泡半小时以上再熬煮,熬煮的时间也要延长。
2.煮粥时可以在大米中加入少许食用油,口感会更香滑。
3.加入少许虾皮能够提升风味,不喜欢也可不加。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1271 千卡
  • 脂肪61 克
  • 蛋白质80.4 克
  • 碳水化合物316 克
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