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葱烤鱼&子乌&土豆片

葱烤鱼&子乌&土豆片

GTA沙湖道中遇雨

GTA沙湖道中遇雨

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主料
巴沙鱼柳1块子乌2个1把
土豆1个盐,酱油,糖,胡椒粉适量

葱烤鱼&子乌&土豆片的做法,共7个步骤

葱烤鱼&子乌&土豆片的做法图解1

1/7. 酱油,糖搅匀淋在原料上腌20分钟,记得翻面

葱烤鱼&子乌&土豆片的做法图解2

2/7. 土豆切片,顺便烤下哈哈

葱烤鱼&子乌&土豆片的做法图解3

3/7. 刷油,用手捏点盐和胡椒撒上

葱烤鱼&子乌&土豆片的做法图解4

4/7. 先烤土豆片,多烤一会会很脆哦~

葱烤鱼&子乌&土豆片的做法图解5

5/7. 鱼柳上撒上葱,210度20分钟~

葱烤鱼&子乌&土豆片的做法图解6

6/7. 出锅,完美!

葱烤鱼&子乌&土豆片的做法图解7

7/7. 全是子的子乌~

小窍门

感觉鱼烤一半的时候刷一层蜂蜜一定更好吃~下次再试!

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营养信息

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  • 葱烤鱼&子乌&土豆片热量237 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物21.8 克
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