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丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋

北京丘比

北京丘比

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主料
丘比沙拉酱适量平菇50克蟹味菇50克
鸡蛋3个胡萝卜30克香葱少许
少许

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法,共10个步骤

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解1

1/10. 准备好上述所需食材。

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解2

2/10. 将平菇洗净去老根撕成小朵,蟹味菇洗净去老根,胡萝卜切丝。

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解3

3/10. 锅里添水,加少许盐,煮沸,放入平菇与蟹味菇,胡萝卜焯熟。

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解4

4/10. 平菇,蟹味菇,胡萝卜捞出控干水分。

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解5

5/10. 将鸡蛋液打散,加适量丘比沙拉酱。

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解6

6/10. 加焯好的平菇,蟹味菇与胡萝卜。

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解7

7/10. 加少许盐搅匀。

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解8

8/10. 不粘锅加适量丘比沙拉酱。

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解9

9/10. 放入蛋液快速滑散,半熟时关火,利用余温将鸡蛋烫熟。

丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋的做法图解10

10/10. 装盘撒香葱末,美味完成。

小窍门

炒菜时用丘比沙拉酱替代食用油,摄油量更少更健康。蛋液中加少量丘比沙拉酱,炒好的鸡蛋更嫩滑,即使放凉了吃鸡蛋也会很Q弹。

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营养信息

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  • 丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋热量317 千卡
  • 脂肪40.84 克
  • 蛋白质23.66 克
  • 碳水化合物36.67 克
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