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炒面筋

炒面筋

清風飄飄

清風飄飄

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福建小食
主料
小油面筋适量青椒一个大蒜1瓣
香葱适量适量味精适量
蚝油适量酱油适量五花内适量

炒面筋的做法,共6个步骤

炒面筋的做法图解1

1/6. 中放清水放面筋锅焯一下再切片,锅中烧热放油五花肉(按自己喜欢放多或少)炒肉变色放蒜片放面筋

炒面筋的做法图解2

2/6. 炒到面筋表面微变色,放酱油放青椒

3/6. 翻炒下放盐

炒面筋的做法图解4

4/6. 放味精,和蚝油

炒面筋的做法图解5

5/6. 要起锅时放蚝油少许清水翻炒下

炒面筋的做法图解6

6/6. 放葱花即可起锅

小窍门

面筋一定要焯水炒,可以以自己喜欢酸辣,麻辣放调料都也可以和大头葱,洋葱炒都可以值得你一试。

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营养信息

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  • 炒面筋热量217 千卡
  • 脂肪14.58 克
  • 蛋白质23.14 克
  • 碳水化合物79.63 克
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